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  如果你家寶寶是母乳喂養(yǎng)，當(dāng)你不得不重返工作崗位時(shí)，情況可能會(huì)發(fā)生變化。如果你正在尋找方法來(lái)確保寶寶即使在你不在家的時(shí)候也能得到母乳的營(yíng)養(yǎng)，或者只是想在菜單上添加一些有創(chuàng)意的食物，這里有一些有用的食譜。

  母乳喂養(yǎng)的好處

  世界衛(wèi)生組織建議純母乳喂養(yǎng)，至少在前六個(gè)月。母乳包含了寶寶成長(zhǎng)和保持健康所需的所有營(yíng)養(yǎng)，包括脂肪、糖、蛋白質(zhì)和水。它還能增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)，降低患哮喘、2型糖尿病、兒童白血病、肥胖等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

  母乳香蕉冰淇淋

  正在長(zhǎng)牙的嬰兒和蹣跚學(xué)步的孩子需要一些清涼的東西來(lái)舒緩他們的牙齦。這很簡(jiǎn)單——你用一個(gè)冷凍的香蕉和母乳來(lái)創(chuàng)造一種治療方法，讓寶寶的大腦擺脫痛苦。添加肉桂之類的香料是不必要的，因?yàn)槟愕膶殞毧赡軙?huì)過(guò)敏。

  母乳煎餅

  儲(chǔ)存的所有冷凍母乳，雖然烹煮母乳確實(shí)會(huì)降低一些免疫功能，但這仍然是一種很好的給寶寶喂奶的方法。

  鱷梨醬

  這是一種非常快速和簡(jiǎn)單的技術(shù)。如果你買(mǎi)了很多牛油果，你也可以把牛油果泥凍起來(lái)。牛油果營(yíng)養(yǎng)豐富，而且質(zhì)地較軟，可以很方便的給嬰幼兒食用。

  水果母乳冰棒

  說(shuō)到母乳冰棒，有很多方法可以讓食物變得有創(chuàng)意，使用新鮮的果汁來(lái)制作一種美味的、甜蜜的哄娃方法，可以讓寶寶更容易入睡。

  母乳奶昔

  對(duì)于一個(gè)正在長(zhǎng)牙的嬰兒來(lái)說(shuō)，基本的乳汁冰棒是一個(gè)很好的和撫慰人的選擇。這個(gè)過(guò)程相當(dāng)簡(jiǎn)單，母乳奶昔可以確保寶寶不那么暴躁，并獲得他們所需的所有營(yíng)養(yǎng)。

  母乳酸奶

  如果你家里到處都是酸奶愛(ài)好者，那就沒(méi)有理由不讓寶寶也加入享受這份美味。食譜很簡(jiǎn)單，你可以用搗碎的水果來(lái)定制。它需要酸奶發(fā)酵劑，2湯匙純酸奶與酸奶發(fā)酵劑就可以做出一份完美的母乳酸奶。

  燕麥片

  嬰兒們通常以燕麥片或米粥開(kāi)始他們的固體食物冒險(xiǎn)。但不要只是往谷物里加水，還要加些母乳。這些簡(jiǎn)單的技巧做出來(lái)的食物美味又健康，然后把它冷凍在冰塊托盤(pán)里，以達(dá)到完美的嬰兒餐量。

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